运腕正确的执笔仅是个条件 , 更主要的是会运笔 , 清包世臣强调运指 , 这是错误的观点 。宋姜夔《续书谱》说得明确:
“大抵执之欲紧 , 运之欲活 , 不可以指运笔 , 当以腕运笔 。执之在手 , 手不主运 。运之在腕 , 腕不主执 。”
第二篇 运腕
腕法有三种:
一、枕腕 。枕腕是写小楷的一种方法 , 因写小楷腕易累 , 故以左手背垫在右 , 手腕下 , 或用竹制的“枕腕” , 但不要枕得太死 。(图3)
图3 枕腕
二、提腕 。提腕是肘着桌面 , 而腕提空 。要比枕腕运笔灵动得多 , 也易使劲 。提腕适宜写中楷 。(图4)
图4 提腕
三、悬腕 。悬腕是手腕与肘部都离开桌面 , 这样绝无依傍 , 自然能炙活运笔 , 而且作大楷及行草书必须要用怂腕法 。悬腕对初学者来说 , 开始有所困难 , 但若能坚持一段时间 , 也就掌握了 , 这样写字运腕就无束缚之感 。(图5)
图5 悬腕
若说运笔仅仅是手腕 , 而忽视了肩、肘、指、腰的作用是不全面的 。当然手腕是运笔的关键 , 腰、肩、肘的力量是通过腕来体现 , 若手腕僵硬 , 其它部位的力量则很难到笔锋 , 小楷往往借助指力 , 但指的发挥能力又是在手腕的控制范围以内 , 换句话说 , 写小楷的运笔也主要靠手腕 , 手指微弱的运动是为了表达笔锋微妙变化的辅助手段 。可以这样理解 , 若主要靠手指的动作来运动笔锋 , 永远写不出笔力 , 可见运笔的关键是手腕 。但如果单靠手腕 , 手指是完全麻木与机械的执笔 , 则很难取得点画线条的丰富性 。初学书法 , 先练运腕 , 然后注意手指与手臂的协调配合 。
第三篇 姿势
姿势写字的姿势分坐着 , 站着、蹲着三种 。
一般小楷及中楷都宜坐着写 , 枕腕 , 提腕或悬腕......>>
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