1、一周蒸一次为宜 ， 每次一个小时左右 。不适当的汗蒸会导致体液流失过多 ， 比如汗蒸次数过多、持续时间过短 ， 这样不但没有效果 ， 反倒还伤身体 。
【汗蒸多久一次比较好】2、出汗过多容易引起体内液体的代谢紊乱 ， 从而引起身体的不适 。
3、汗为体内津液 ， 津血是同源的 ， 发汗过多极其容易导致人体伤津耗液 ， 引起体内津液不足的各种症状 ， 比如阴虚 ， 燥症等 。
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