【人一天要消耗多少热量】
成年人在正常生活情况之下 ， 大约消耗的热量在2500-3000cal ， 这些消耗的热量包括人的基础代谢所消耗的热量 ， 以及日常活动还有消化吸收所消耗的热量 。如果1天之中活动量比较大 ， 进行体力劳动 ， 消耗的热量会更多 ， 男性在重体力劳动情况下 ， 1天消耗的热量甚至可以超过4000-5000cal 。而如果是长期卧床不活动的病人 ， 一天消耗的热量可能也就在1800-2000cal左右 。所以人每天摄入的热量基本是要和消耗的热量平衡的 ， 能够保证人的正常生理活动需要 ， 也能够避免热量过剩 ， 导致体重增加、热量积聚等情况 。
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