1、通过骑动感单车达到的锻炼效果能分泌多巴胺，使得自身能够产生运动后的快感，同时因为骑行时多伴随着各种音乐节奏和不同的骑行效果，增加了运动的趣味性，使得心胸开朗、精神愉快 。
2、骑行动感单车属于有氧与高强度间歇相结合的运动，能快速的消耗脂肪提高肌肉含量，收到显著的减肥效果 。
3、骑行动感单车可以加速新陈代谢，加快血流量 。
4、骑行动感单车可以增强臀部和腿部的美感，让腿部的线条更加的有型 。
5、骑行动感单车是用异侧支配运动，两腿交替运动，可同时锻炼左、右侧大脑功能，提高神经系统的敏捷性，平衡左右脑，防止偏废和早衰，保持健康年轻的活力 。
【练动感单车的作用是什么】6、动感单车主要锻练的是下肢 。重点练的是股二头肌和股四头肌，以及消耗这两个部位上的脂肪 。辅助练习的还有小腿肌和臀大肌 。经常进行动感单车练习，可以增强心肺功能 。
推荐阅读
- 炒黄金中应该如何正确设置止损 黄金期货怎么设止损
- 2022寄语 2022寄语简短
- 家里有壁虎怎么引出去
- 黄豆芽变绿了还能吃吗 买回来的黄豆芽变绿了还能吃吗
- 玻璃水怎么加哪里
- 没有面包糠怎么做炸鲜奶
- dogeared项链怎么样 dogeared是什么牌子
- 双鱼座和什么星座最配
- 春联用什么贴容易清理 贴春联用什么胶又稳又容易清洗