120斤建议使用4斤左右的呼啦圈 ， 呼啦圈又称健身圈 ， 20世纪50年代流行于欧美、澳日等国 。由于其轻便美观 ， 练习活动占地不大 ， 很快成为一项老少皆宜的运动项目 。
呼啦圈呼拉圈由塑料或橡胶制成 ， 其规格、重量没有严格的规定 。
呼啦圈主要是锻炼到人体的腹部肌肉 ， 长期坚持对人体瘦肚子具有一定效果 。
【120斤适合多重的呼啦圈】呼拉圈运动趣味性强 ， 形式生动活泼 ， 既能培养练习者灵敏 ， 协调等身体素质 ， 又能陶冶情操、磨练意志 。
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