1、花生米中钙元素含量高 , 可以补钙 , 促进骨骼和牙齿的生长;
【生吃花生米的八大好处】2、含有维生素K , 可以凝血止血;
3、含有脂肪油 , 可以润肺止咳;
4、含有铁元素 , 可以补血养血 , 预防缺铁性贫血;
5、含有蛋白质 , 可以补虚养生;
6、含有多种氨基酸 , 可以促进细胞的生长发育 , 健脑益智 , 提高记忆力;
7、含有亚油酸 , 可以降血脂、降胆固醇 , 预防心脑血管疾病;
8、经常适量吃生花生米 , 可以养胃 , 延缓衰老 。
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