【牛骨白萝卜海带可一起煲汤】可以的 。这样煲汤补骨胶原蛋白 ， 补铁 ， 排毒 ， 降压 ， 减脂 ， 增加膳食纤维 ， 润肺通便 ， 减肥 ， 补钙 ， 健骨 ， 软化血管 。增加抵抗力 ， 十分营养 。
牛骨海带汤的做法：
用料：海带、牛、白萝卜、木耳、陈皮、蜜枣、盐 。
做法：
1、陈皮和蜜枣 ， 冲洗干净；
2、木耳和海带在水中泡发；
3、牛棒骨一根 ， 在清水中浸泡2小时 ， 当中要换水 ， 把里面的血水浸泡出来；
4、牛骨放入冷水锅 ， 放入葱姜 ， 将牛骨煮沸 ， 去除血水；
5、将陈皮、蜜枣、牛骨、萝卜放入汤锅中 ， 大火烧沸后转小火煲制一个小时；
6、一个小时后 ， 汤汁变得浓稠 ， 将木耳和海带放入再继续煲半个小时后加盐调味即可 。
