【戒酒怎么戒】1、有维护自身健康意识：
喝酒的人想戒酒 ， 很多时候都是自身健康出现了毛病才会想到戒酒 ， 这个时候一件为时已晚了 ， 所以平时为了自身的健康 ， 就要有这种健康的意识 ， 只有有了这个意识才会克制自己 。
2、多了解醉酒对身体的影响：
想戒酒 ， 就要平时多关注了解酗酒对身体的影响 ， 看多了喝酒对身体的伤害 ， 了解的越多 ， 对自身健康关注的越多 ， 自然会减少对酒的摄入量 。
3、喝酒前想想醉酒后的难受：
在喝酒之前 ， 自己先想一想喝酒后的感受 ， 回味一下曾经喝醉后的那种痛苦和难受 ， 这样就会有了一个心理暗示 ， 少饮酒或者不喝酒的想法了 。
4、少参加应酬 ， 减少与喝酒人的聚会：
想戒酒 ， 就要有意识地少参加一些不必要的聚会应酬等 ， 尤其是爱喝酒人的接触 ， 逐渐减少聚会 ， 慢慢地就会适应了 。
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