1、适合体寒的人吃的食物：吃西洋参 。这是一种补气的良药 ， 性平和 ， 补而不燥 。可以单独泡水饮用 。体寒的人吃什么好 。
2、辣椒中含有辣椒素 ， 能刺激食欲 ， 增进消化 ， 使人心跳加快 ， 末梢毛细血管扩张 ， 流向体表的血液增加 。冬天适当吃些辣椒 ， 使人感到温暖舒适 ， 且能防止寒冷潮湿对关节肌肉的侵袭损害 。
【什么食物补体寒】3、吃芝麻、花生 。富含维生素E和多种营养 ， 可以帮助维生素B的吸收 ， 加强神经对抗寒冷的能力 。维生素E 还有扩张血管的作用 ， 可以加强肢体末梢儿的血液循环吃洋葱、辣椒等可以帮助身体产生热量、促进血液循环的食物 。
4、虾米中的蛋白质、钙、磷、铁的含量均高于肉、蛋、奶 ， 具有温肾兴阳、补脾益胃、通达血脉之功 ， 最适于脾肾阳虚、阳痿腰痛患者的冬令食用 。
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