小满的养生知识有：1、饮食调养宜以清爽清淡的素食为主，注意避免过量进食生冷食物 。2、随着气温变化适时增减衣物，保持体温相对恒定 。3、运动不宜过度，人体出汗增多，易耗气伤津，损伤心阴，出现乏力、懒言等症状 。4、注意居家和个人的卫生，勤换洗曝晒被褥和贴身衣物 。
饮食
【关于小满的养生常识 关于小满的养生常识有哪些】小满后不但天气炎热，汗出较多，雨水也较多，饮食调养宜以清爽清淡的素食为主，常吃具有清利湿热、养阴作用的食物，如赤小豆、薏苡仁、绿豆、冬瓜、黄瓜、黄花菜、水芹、荸荠、黑木耳、胡萝卜、西红柿、西瓜、山药、鲫鱼、草鱼、鸭肉等 。进入小满后，气温不断升高，人们往往喜爱用冷饮消暑降温，但冷饮过量会导致腹痛、腹泻等病症 。
穿着
小满过后，气温逐渐升高，此时的着装宜宽松舒适，不仅活动方便，而且通风透凉，有利于散热 。而且要随着气温变化适时增减衣物，不要穿的过少导致感冒 。
运动
小满节气，运动不宜过度，运动时让身体出些“毛毛汗”就行了，不要大汗淋漓 。每天坚持午后或傍晚快步走或慢跑个半小时就好，不要久坐久卧，动动才有阳气 。
居家
由于夏季天气湿热，易滋生蚊虫，引起皮肤瘙痒或感染等症状，所以，预防很重要，需要特别注意居家和个人的卫生，日常要勤换洗曝晒被褥和贴身衣物，铲除病菌在湿热天气里滋生蔓延的“温床” 。
推荐阅读
- 三十而已顾佳打人第几集 三十而已顾佳打人哪一集
- 新晴的寓意
- 钢笔墨水弄到衣服上怎么洗 如何处理钢笔墨水弄脏的衣服
- 鱼鳞病的发病率是多少
- 金山文档预览转换中是什么意思
- 长城炮原地开启排气自洁怎么操作
- 时代康瑞h3 「2014年福田康瑞H3」
- 微头条可以插入扩展链接吗
- 就是这么任性，旅游都不做攻略的星座