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枸杞红枣茶的功效与作用 枸杞红枣茶的功效与作用是什么

生活经验知识分享

核心功效
改善贫血、改善睡眠、健脾胃
枸杞红枣茶的简介
枸杞加红枣对身体的好处很多 。红枣枸杞都有很好的护肝功效 ， 熬夜族平时也可多多食用 。枸杞红枣茶做热饮冷饮均可 ， 冬天可以放一片姜一起煮 ， 能很好的驱寒 。夏天放一点菊花一起煮 ， 冷却后放冰箱做冷饮也不错 。最适合吃枸杞子的是体质虚弱、抵抗力差的人 。而且 ， 一定要长期坚持 ， 每天吃一点 ， 才能见效 。
【枸杞红枣茶的功效与作用 枸杞红枣茶的功效与作用是什么】
功效与作用
1、喝枸杞红枣泡水具有补血养血的作用 ， 能够改善贫血的状态 。
2、喝枸杞和红枣泡水还有养血安神的作用 ， 对于睡眠不好的人能够起到改善睡眠 ， 提高睡眠质量 。
3、喝枸杞和红枣泡水还有健脾胃的作用 ， 可以增进食欲 ， 改善消化功能 。
适宜人群
一般人群均适宜 。
禁忌人群
湿热重的人群、火大的人群、肝肾不虚者、感冒发烧、身体有炎症的人群、大便燥结者 。
不宜同食
1、杞不能和绿茶同食：绿茶里面含有大量的鞣酸 ， 鞣酸能收敛吸附 ， 枸杞中有很多的微量元素 ， 鞣酸可以吸附这些微量元素 ， 然后生成不能被人体所吸收的其他物质 。
2、枸杞不能和螃蟹同食：螃蟹是寒性食物 ， 不能和枸杞一起食用 ， 枸杞和螃蟹一起吃 ， 可能会引起腹泻等不良症状 。
3、枸杞不能和牛奶同食：枸杞中有丰富的果酸、果胶 ， 枸杞和牛奶一起泡的时候果胶、果酸会与牛奶中的蛋白质结合 ， 形成较硬的凝块 。这些凝块会阻碍人体对营养元素的吸收 。
        食用方法

        枸杞红枣茶：枸杞、红枣清洗干净后 ， 把红枣核去掉 ， 放进杯中 ， 倒入开水 ， 盖上杯盖泡10分钟即可 。

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