1、晚上锻炼好，晚上锻炼会更有效率，运动表现更好，这是由于晚上人体消耗氧气较少，这意味着同样是跑步锻炼，早上会比晚上更快出现力竭的状况，所以说晚练更适合一些运动员或者想要提升运动表现的人 。
【晨练好还是晚上锻炼好】2、显而易见，晨练更适合对于只把锻炼当成强身健体的方式，不追求运动成绩的普通人 。但无论是晨练还是晚练，在锻炼过程中都要注意安全 。晨练的朋友们运动前一定要做好热身运动，防止肌肉拉伤 。如果要做剧烈运动，一定要注意糖分和水分的补充，以免脱水或低血糖现象出现 。
推荐阅读
- 空气加湿机优缺点有哪些
- 君威gs有几种颜色
- 和小米5配置差不多的手机
- 大年三十是阴历还是阳历2023，大年三十有啥讲究
- 西藏海拔多少米
- 花都区高铁站在哪里
- 学士帽的穗放在哪边
- 风犬少年的天空娇姐扮演者
- 2020国考照片是1寸还是2寸