方法二：适当走动吃太饱了 ， 整个人也会感觉不舒适 ， 此时不要躺着或坐着不动 ， 应该适当的散步走动 ， 饭后半小时后走动散步 ， 可以有效的促进肠胃的蠕动 ， 加速胃中食物消化吸收 。
方法三：适量喝葡萄酒吃太撑了可以喝点葡萄酒 ， 葡萄酒度数低 ， 有开胃酒的美称 ， 葡萄酒的酸度能刺激胃部 ， 促进消化液的分泌 ， 而且葡萄酒中的抗氧多酚类物质能减少脂肪食物对机体的伤害 ， 延缓机体的衰老 。
方法四：饮茶促消化1、用玫瑰茄2克 ， 柠檬马鞭草1克 ， 甜叶菊3片一起煮茶饮用 ， 味道偏酸 ， 可以加适量蜂蜜 ， 有镇静放松 ， 促消化的作用 ， 饭后不宜立即饮用 ， 应在饭后1半小时后喝 。
2、山楂片20克洗净 ， 放入锅中加水煮沸 ， 5分钟后取汁即可代茶饮用 ， 山楂能促进脂肪类食物的消化 ， 节日期间难免大鱼大肉 ， 喝点山楂茶能促进胃液分泌 ， 消食滑稽 ， 增强肠胃功能 。
3、蜂蜜柠檬泡茶饮用 ， 可以促进肠胃蠕动 ， 加速机体食物的消化 ， 起到开胃消食作用 。
4、黄茶有绿茶的清香 ， 红茶的香醇 ， 饭后半小时 ， 喝一杯黄茶 ， 可以产生大量消化酶 ， 加速食物的吸收消化 ， 改善消化不良 。
【吃太饱怎么快速消化 方法三：适量喝葡萄酒】新年将至 ， 各种节日聚会也多了起来 ， 朋友亲人聚集在一起总免不了吃吃喝喝 ， 各色美食佳肴也会让我们食欲大增 ， 食量不知不觉中增大 ， 肚子也总是饱饱的 ， 胀胀的；那吃太饱怎么快速消化才好呢？,
方法五：自我按摩促消化饮食过量 ， 肠胃负担会加重 ， 饭后适当做些促消化的自我按摩 ， 可以帮助机体快速消化 。
1、顺时针按摩中脘穴300次；点按中脘穴 ， 直至能听到胃中微微的蠕动振水声 。
2、两中指分别点揉两侧天枢穴100次；中指揉脐300次 。
3、两手分别从膻中穴向两旁分推 ， 反复50次 ，
4、两手沿肋工边缘向两旁分推300次 。
5、点按内关穴5次；点揉脾 ， 胃俞穴各100次 。
6、双手掌擦热腰骶部 ， 按揉足三里穴2分钟 。
推荐阅读
- 冬天口干舌燥是什么原因 慢性肺病
- 内裤穿多久换新的 穿什么内裤比较好
- 不吃早餐的危害有哪些 容易发胖
- 闷得蜜是啥意思
- 2022qq伤感语录
- 祝福男人的经典语句 新年祝福男人的经典语句
- 螺丝怎么拧
- 蜂蜜辨别真假的方法 如何辨别蜂蜜真假
- 前置过滤器会影响水压吗