1.交际圈子太狭窄 友谊是可以增强免疫力 。一个人结交的朋友越少 ， 身体越易生病 ， 甚至寿命也大受影响 。
【哪些人免疫力低下】 2.平日欠下“睡眠债” 经常克扣睡眠时间会让身体产生的免疫细胞数量锐减 。每天睡7-8小时的人和每天只睡4小时的人相比 ， 后者血液里的流感抗体只有前者的50% 。
3.凡事老往坏处想 当悲观者积极看待生活中的不幸时 ， 他们的身体状况得到显著改善 。
4.有话憋在肚子里 喜欢探讨问题的夫妻 ， 血压、心率会降低 ， 而和免疫相关的白细胞数量会升高 ， 这和适度锻炼的好处差不多 。
5.顶着重压过日子 人在丧偶后的一年内最容易生病 ， 同样 ， 一份让你内心不得安宁的工作也会对免疫力造成深深的伤害 。骑自行车远行、参加瑜伽课程、自己学着做美食都是减压的好办法 。
6.外出常以车代步 有车一族越来越多 ， 大约25%的人已经丢掉了走路的习惯 。整天开车到处走的人比喜欢走路的人 ， 生病的时间长2倍 。
7.过分依赖抗生素 一出现感冒症状就服用抗生素只会让病毒产生抗药性 ， 导致更严重的感染 。
8.不容易被逗笑 大笑能减少压力荷尔蒙的分泌 ， 增加免疫细胞的数量 。午休时间看段搞笑视频、分享朋友转发的笑话或漫画都是获得快乐的方法 。
9.朋友是个大烟鬼 仅仅自己戒烟还不够 。二手烟对健康的影响毋须多言 。
免疫力低下的症状1.经常感到疲劳
工作经常提不起劲 ， 稍做一点事就感到累了 ， 去医院检查也没有发现什么器质性病变 ， 休息一段时间后你的精力又缓解 ， 可持续不了几天 ， 疲劳感又出现了 。
2.感冒不断
感冒成了你的家常便饭 ， 天气稍微变冷、变凉 ， 来不及加衣服你就打喷嚏 ， 而且感冒后要经历好长一段时间才能治好 。
3.伤口容易感染
身体哪个部位不小心被划伤后 ， 几天之内伤口就会红肿 ， 甚至流脓 ， 正常人很快就可以好 ， 而你却因此要拖许久;或者你的某个部位 ， 比如臀部长个又痛又痒的小疖子 ， 过几天头上又长了 。
4.肠胃易得病
在外面餐馆吃了一个普通的菜 ， 其他的人安然无恙 ， 而你却上吐下泻都是免疫力低的表现 。
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