如单人饮用一次不用煮太多 ， 每种食材10~15克 ， 水量250~350ml即可 。
红豆、花生用清水浸泡30分钟上下；红枣、枸杞用清水清洗一下 ， 再浸泡5分钟；枸杞 红枣沥干水分后用厨房剪刀去核剪碎；花生、红豆沥干水分；
砂锅置于火上 ， 倒入适量清水；放入红豆 ， 花生 ， 煮1个小时左右；放入红枣；放入红糖 ， 继续煮30分钟；放入枸杞；5分钟后 ， 关火；
饮用五红汤的人有如下两种——
1、女性：因为女性一般都会出现贫血的现象 ， 而五红汤正好有良好的补血效果 ， 尤其是备孕及待孕期间的女性更适合饮用 。因体虚而痛经的女性也可以饮用五红汤 。
2、放化疗患者：放化疗会导致患者的血小板和白血球浓度降低 ， 还会引发一些副反应 ， 饮用五红汤可以提升血小板和白血球浓度 ， 并同时减轻放化疗带来的各种副反应 。
五红汤指的是哪五红汤五红汤是由红糖、红豆、红花、红枣、枸杞五种红色食材组成 。
补血五红汤浆是红豆、红衣花生、红枣、枸杞子、红糖制成的一道补血品 。五红水（五红汤）补血养血非常适合 ， 都是平和的食材 ， 所以长期食用 ， 不会有什么副作用 。体质较热的 ， 要把红枣核去掉 。
叶子经常煮五红汤 ， 所谓五红就是：红豆、红衣花生、红枣、枸杞子、红糖 。因为豆子比较难煮 ， 需要提取浸泡 ， 一般要煮上一个小时左右 ， 当然用高压锅除外 ， 只要10分钟便非常软烂 。今天早晨 ， 把昨晚浸泡的豆子 ， 拿出来煮了七八分钟 ， 然后磨成浆 ， 既简单又节省许多时间 。
文章插图
制作过程
1、红豆、花生、红枣洗干净 ， 浸泡几个小时（红枣也可以不用泡） 。
2、红枣去核 ， 和红豆、花生一起倒入锅中 ， 加水 ， 枸杞子煮熟即可 ， 大概几分钟 。
3、加入红糖 ， 关火 。
4、把全部材料连同水一起倒入料理机或者破壁机里启动开关磨成浆即可 。
以上内容参考：
以上就是关于5红汤是指哪5红 ， 五红汤有什么功效和作用的全部内容 ， 以及5红汤是指哪5红的相关内容,希望能够帮到您 。
推荐阅读
- 赵孟頫是画马的画家，关于马的名画有哪些图片
- 华为打游戏免打扰怎么设置
- pln是啥，电脑pin怎么设置
- 大豆成分
- 空气炸锅可以放瓷碗吗
- WPS字符间距怎么设置
- 监视居住到期后未结案的怎么办
- 羊腿怎么炖汤好喝
- 龙卷风的特点