体湿的症状体湿即为体内湿气 ， 其多因喜食冷饮 ， 贪吃生冷瓜果等寒凉之物 ， 损伤人体阳气所致 。湿气遇寒则成为寒湿 ， 湿气遇热则成为湿热 ， 湿气遇风则成为风湿 ， 湿气在皮下 ， 就形成肥胖 。为什么现代人的病那么复杂 ， 那么难治？因为他们体内有湿 ， 体外的邪气总是和体内的湿气里应外合 ， 纠缠不清！
怎么能判断自己体内是不是有湿呢？
最便捷的方式是看大便 ， 如果大便不成形 ， 长期便溏 ， 必然体内有湿 。如果大便成形 ， 但大便完了之后总会有一些粘在马桶上 ， 很难冲下去 ， 这也是体内有湿的一种表现 ， 因为湿气有黏腻的特点 。
如果你实在不愿意观察大便 ， 吐出舌头观察一下黄中带腻 ， 那是体内有湿的表现 。黄得越厉害 ， 或者腻得越厉害 ， 说明湿邪越厉害 。
体寒的症状体寒 ， 大部分叫做“虚寒” ， 就是体质虚且寒 。虚跟寒都在同一个人身上表现 ， 所以我们就说这个人虚寒 。寒体质的人就怕冷 ， 再加上虚就更怕冷了 。
体寒是由于体质和生活习惯的交错而引起的症状 ， 要想彻底治疗体寒 ， 需要一段较长的时间 ， 但只要我们在生活中多留意 ， 并且长久坚持健康的生活习惯 ， 就能有效地防治体寒 。身体中的热量大部分是由“肌肉”产生的 ， 特别是通过下半身肌肉的“使用” ， 能够有效促进全身的血液循环 ， 从而达到体热的效果 。平日里 ， 可尽量用脚尖站立 ， 拉伸拉伸手指 ， 血液循环流畅了 ， 体寒也就得到了有效预防 。
轻度体寒症状1、怕冷 ， 手脚冰凉 。
2、容易感冒且感冒恢复期长 。
3、生理期经痛严重 ， 腹部有垂坠感 。
4、面色暗淡 ， 无血色 。
5、易疲劳 ， 关节部位易酸痛 。
6、睡眠质量差 ， 睡眠浅 。
符合以上3项即可视为轻度体寒 。
中度体寒症状1、口腔内易发炎 ， 易长口疮 。
2、容易便秘 ， 经常觉得肚子涨 。
3、生理期紊乱 ， 天冷后易延期或量少 。
4、皮肤干燥易干裂 。
5、脚后跟易干裂 ， 脚部血液循环差 。
6、爱吃水果、冰激凌等冷食 。
符合以上3项以及以上 ， 为中度体寒症状 。
重度体寒症状1、下半身水肿严重 。
2、尿频 ， 尿液不易排出 。
3、睡一夜手脚都仍冰冷 。
4、起床时手脚发麻 。
5、经常感到疲倦 ， 四肢发酸 ， 没有精神 。
6、经常感到胃胀气 。
符合以上3项以及以上 ， 为重度体寒患者 。
以上就是体寒和体湿的不同表现了 。
【体湿与体寒的区别】
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