红茶安眠红茶属于全发酵茶，茶多酚含量少，并且红茶经过熟化之后，刺激性减弱，性质平缓温和，在红茶中加适量牛奶，不但温胃，而且有促进睡眠的作用，适宜晚上饮用 。
普洱熟茶安眠普洱熟茶也属于可以安眠的茶类 。普洱熟茶是后发酵茶，虽然含有咖啡因，但含量不多，加上经过了熟化，咖啡碱的含量不如其他茶类，因此适量喝熟普洱不但不会失眠，反而有一定的安眠功效 。
乌龙茶安眠乌龙茶经过发酵之后，茶性变得温和，对于神经中枢和肠胃的刺激性也不是很大，晚餐后适量的喝乌龙茶，不但能帮助消食，还有安眠效果 。
爱喝茶的人都喜欢在饭后喝茶来消脂刮油，但是晚餐后喝茶，很多人又担心晚上睡眠受影响，其实喝茶只要喝对了，晚上是不会影响睡眠的，难道茶叶有安眠的作用吗?什么茶有助于睡眠呢?,
怎么喝茶能安神助眠泡茶的时候多泡几分钟，茶叶中的茶多酚慢慢溶解到水中，咖啡碱的作用被抵消，就不易再使人产生明显的兴奋感 。晚上喝茶时，把茶叶冲泡三分钟左右，倒掉第一道茶水，再须水冲泡，提神作用就没有那么明显了，但要注意，睡前一小时不宜喝茶 。
推荐阅读
- 剁椒田鸡的做法
- 3p立式空调一天用多少度电，3匹的立式空调一小时用多少电
- 40td是什么意思，红旗h540TD是什么意思
- 英里是多少米，英里等于多少米
- 4边形有哪些图形，平衡四边形有几种图案
- 清炒青萝卜的做法，青皮罗卜怎么炒好吃又简单
- 国家所有土地的所有权由谁代表行使
- 怎么申请拼多多退款
- 西芹家常做法