同时，拥有了睡眠时间还不够，即便你睡的时间再久，但是睡眠质量不佳也不行 。在临睡前的时间里，禁止喝茶、喝咖啡，同时少喝水，避免夜间如厕 。另外，睡前洗个热水澡，或者泡个热水脚，都能很好的帮助提升睡眠质量 。
冰袋敷眼睛冰袋敷眼睛，能够帮助人们清醒大脑，这对于前一晚没睡好的人来说，是很有必要的 。除此之外，冰敷眼睛还能帮助眼部血管和毛孔进行收缩，从而达到舒缓放松眼睛、缓解眼部疼痛的作用 。甚至对于眼袋和黑眼圈，都有一定治愈功能 。
滴眼药水没睡好引起的眼睛痛，其实也属于眼病的一种，像这种普通的眼病，我们可以用眼药水来治疗 。眼药水实际上算是一种保健型药物，能够缓解眼干、眼涩、眼疲劳、眼痛、眼红等一系列眼部问题，不过具体使用哪种眼药水，还需要经过医生的指导进行 。
按摩眼睛因为没睡好导致的眼睛痛，多半用不了多久就会消失，但是我们可以通过一些眼睛按摩，来帮助眼睛放松，减轻眼部疼痛，令眼痛感更快的消失 。简单的眼睛按摩，就是眼保健操，这是我们每个人都学习过的 。
【没睡好眼睛痛怎么办 滴眼药水】前一天晚上没睡好，第二天早上身体就会出现一系列异常反应，如浑身乏力、无精打采、眼睛酸胀、眼睛痛等，那么因为没睡好而导致的眼睛痛，该怎么处理解决呢？,
多吃明目食物都说眼睛是心灵的窗户，如果眼睛感到疼痛时，代表眼睛可能累了或者患病，这时我们可以靠补充一些明目食物，来增强眼睛的抵抗力和免疫力，令眼睛不容易生病 。常见的明目食物有：胡萝卜、菠菜、海带、西红柿、黄瓜、青椒、枸杞子等食物 。
及时就医如果在适当休息过后，眼睛仍旧长时间保持疼痛，很有可能是一些眼部疾病，那么就不单纯是靠休息和按摩能够治愈好的了，需要趁早及时就医，在医生的指导下，进行治疗，避免耽误最佳治疗时间 。
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