吃香菇对有什么好处1 ， 香菇是一种生长在木材上的真菌 ， 富含维生素B群、铁、钾、维生素D等经常吃可以为身体补充营养物质 。
2 ， 香菇中麦角甾醇含量很高 ， 经常吃香菇对防治佝偻病有效；
3 ， 香菇多糖（β～1 ， 3葡聚糖）经常吃香菇能增强细胞免疫能力 ， 从而抑制癌细胞的生长；
4 ， 香菇含有六大酶类的40多种酶 ， 经常吃香菇可以纠正人体酶缺乏症；
【鲜香菇放干了能吃吗 吃鲜香菇好是干香菇好】 5 ， 香菇中的脂肪所含脂肪酸 ， 经常吃香菇对人体降低血脂有益 。
吃鲜香菇好是干香菇好鲜香菇和干香菇中的营养成分差不多 ， 只是针对性不一样 。鲜香菇中的膳食纤维保存完整 ， 口感更嫩 ， 适合用来炒着吃 ， 而干香菇保存方便 ， 更适合用来做汤和炖菜 。
吃不完的香菇要怎么保存吃不完的香菇可以密封后放在冰箱中保存 ， 也可以放在阴凉通风处常温保存 ， 但是要经常查看有没有腐败变质情况 。
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