第二招：转动眼球闭眼后不要着急睁开，先让眼睛转起来，可以顺时针转动3圈，逆时针转动3圈，重复3-5次 。转动时速度要先慢后快，本身有近视的人不要用蛮力高速转动，以免造成视网膜脱离 。
第三招：远眺绿色植物远眺能调节晶状体，而绿色植物反射出来的光线对人的眼睛比较适合 。可以给大脑产生一种良性刺激，使紧张的情绪得到放松，绿色还能吸收阳光中对眼睛有害的紫外线 。所以，远眺绿色植物能消除眼睛疲劳，给人以舒适的感觉 。
第四招：滴眼药水可以去药店买一瓶润眼液，每次感觉眼睛干涩时滴1-2滴眼药水缓解 。滴完眼药水就能感觉眼睛变得明亮了，不过并不建议经常用眼药水，这样容易形成依赖 。
眼睛一直盯着屏幕，眨眼的频率会降低，容易出现缺氧，眼睛干涩，模糊，这是用眼过度眼疲劳导致的，可以通过以下方法改善 。,
第五招：补充维生素A维生素A是眼睛中视紫质的原料，是维持视觉的重要物质 。当人体缺乏这种物质时，眼睛就会变得疼痛、干涩、眼珠无光、失水少神、视物模糊等 。
常见的富含维生素A的食物：胡萝卜、鱼肝油、枸杞等 。
第六招：做眼保健操网络上有很多眼保健操的视频，可以跟着学一套，每天上午、下午做一次，对改善视力模糊，眼睛干涩很有帮助 。
【玩手机眼睛模糊怎么办 第三招：远眺绿色植物】
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