1、斑鸠不仅味道鲜美，而且营养丰富 。斑鸠肉中含蛋白质最丰富，但脂肪含量却极低，食用斑鸠我们的消化吸收率高达95%以上 。斑鸠肉所含的维A、维B1、维B2、维E及造血用的微量元素也很丰富，斑鸠具有大补功能，对产后妇女，手术后患者及贫血者就最好了 。
2、斑鸠具有益气补虚，明目，强筋骨的功效，食用对人具有大补作用 。所以，斑鸠可适用于久病虚损，少气乏力；眼目昏花，视力减退；以及肝肾不足，筋骨不健方面 。
3、斑鸠还有无可替代的药用价值 。在中药中，斑鸠的中药名也叫斑鸠，其中的成分有：蛋白质，肽类，氨基酸，脂肪，甾类，糖类等 。鸠肉气味甘性平，可以用来治疗明目，补肾和益气，令人不噎，食用斑鸠的药效就是一般煮食内服 。
斑鸠的禁忌
【斑鸠的营养价值及禁忌】斑鸠是野生动物，食品卫生和质量不能得到保证，在没有确定绝对安全来源的斑鸠的情况下，孕妇就要忍一忍，尽量不要随意购买和食用斑鸠 。如果想吃，可以选择正规人工饲养的斑鸠，并且带回家宰杀，煮熟煮透 。
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