快走一小时消耗热能350千卡左右 ， 根据具体的速度不同 ， 可以在这个基础上有一定的浮动 。
【快步走一小时消耗多少热量】350千卡的热能 ， 需要由87.5克葡萄糖 ， 或者是38.9克脂肪提供 。通常来说快走这种运动 ， 葡萄糖和脂肪的供能比例各占百分之五十左右 ， 也就是说每天快走一小时 ， 如果不增加饮食量 ， 可以减肥60克左右 ， 属于比较好的减肥和健身运动 。
快走一小时消耗热能350千卡左右 ， 根据具体的速度不同 ， 可以在这个基础上有一定的浮动 。
【快步走一小时消耗多少热量】350千卡的热能 ， 需要由87.5克葡萄糖 ， 或者是38.9克脂肪提供 。通常来说快走这种运动 ， 葡萄糖和脂肪的供能比例各占百分之五十左右 ， 也就是说每天快走一小时 ， 如果不增加饮食量 ， 可以减肥60克左右 ， 属于比较好的减肥和健身运动 。
