中医认为肾为先天之本，而人的衰老和肾脏关系密切，肾脏精气的充足与否是健康长寿的关键 。
中医专家曾有过这么一个比喻，很形象，说人的肾脏就像一个“煤气罐”，即使先天不足，气未得满，但如能节约食用，不浪费，那么这个“煤气罐”也会用到高龄甚至百岁，寿终正寝 。但如果自恃身体好，原气足，经常大火“炒菜、烧肉”，那么煤气也会提前用完，生命的烛光也将提前熄灭 。
而从现代养生分析，也是如此道理 。
那些先天体质不足的人，由于怕得病，在生活中就会处处留意，经常锻炼、少熬夜、戒焦戒怒、注意饮食、及时体检，等等，这样身体就会保养的很好 。即使早期有了慢性病，或病情已超过50%，但由于后天控制的好，疾病进展缓慢，仍可颐享天年 。
而总认为身体不错的人，该吃吃，该喝喝，不锻炼，总是凭着自我感觉良好，那么可能疾病一旦出现就是中晚期，“大意失荆州”，悔之晚矣 。
其实这类例子很多，像心血管疾病，很多一旦发现，血管就是重度狭窄，甚至达到80%以上，也许只能做心脏支架或搭桥解决了 。更严重的，还会直接导致心梗或中风死亡 。再如癌症晚期，更是回天无力 。
所以，很多人，看似健康，却英497b年早逝 。而身体孱弱，注意养生，却可细水长流，安享晚年 。
像世界六大长寿地区之一江苏省如皋市，85岁以上老人四成都有慢性病，但生活的很好，什么原因，就是注重养生，带病生存 。
还有，大家都知道唐代著名的医学家，药理学家、养生学家孙思邈，被后世称为药王，据说活到一百四十多岁 。但孙思邈却是自幼体弱多病，为了改善体质，预防疾病，才学了医 。结果不仅成就了一代名医，还改变了自身健康的命运，成为高寿的老人 。
还有更多养生专家，由于从小身体孱弱，便更多去关注营养，关注养生，结果不仅自己获得了健康，还成为了行内权威专家，为更多人带去健康 。
所以，长寿、健康，需要的是治未病，而不是治已病 。先天不足后天补，塞翁失马，焉知非福啊 。
【体弱多病就不能长寿吗】
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