早晨喝凉开水还是温开水

    早晨喝凉开水还是温开水那么,早晨起来到底要不要喝水,应该喝什么水呢?
    早上起床后千万不要喝凉白开水,要喝就要喝热水,或者是温开水,对于体寒的人来说,建议早上切上几片生姜片,泡在热水里,因为生姜有助于阳气的生发,同时再加上几粒枸杞,是最好不过的 。运动过后喝凉水会炸肺 。
    最后,再给大家提议,剧烈运动或劳作过后,不要喝凉水,它会伤及脾胃和肺的,还有就是饭前也忌喝凉水或饮料,很多人肥胖的根源就是在吃饭的时候喝冷饮造成的,有关这方面的话题,会在以后分享给大家的 。
    关于大汗淋漓之后喝凉水,俗语有“炸了肺了”一说 。
    有个故事大家可能听过,说有一个出远门的人长途跋涉,又累又渴,此时他发现前面有一个屋子,于是他上前去讨口水喝,屋里的老奶奶端来一碗井水,他万分感激刚想喝,老奶奶却往里面撒了一把米糠,转身就进屋了 。他对奶奶的行为搞得丈二和尚摸不着头脑,但当时渴的要命,也就顾不了那么多,就用嘴吹开水面的浮糠,趁机喝一口,就这么吹一下喝一口,直到把水喝完 。
    这时,老奶奶又出来了,他请教到,既然你已经给了我水喝了,为什么又要难为我,不让我喝个痛快呢?
    【早晨喝凉开水还是温开水】 老奶奶说:因为你一路跋涉,体内温度很高,而井水又特别凉,如果一下子把凉水喝下去很容易炸了肺,我放把糠就把你喝水的速度减下来,以让凉水在体内有个预热的过程,是为了防止伤到你的脏器 。这个人听完后才恍然大悟,于是恭敬恭敬地向老奶奶磕了三个头,千恩万谢地离去了 。
    从这个故事你就能看出,我们老祖先是多么地有智慧,也反衬出当下一个很严重的现象,现在所谓很多保健知识,看似很有理由,实际上是在戕害你的身体 。
    早上喝一杯温开水有什么好处
    1、补充水分 。人在一晚睡觉中消耗了大量的水分,早晨起床后喝水可以补充身体代谢失去的水分 。
    2、防止便秘 。早晨喝水能刺激胃肠的蠕动,湿润肠道,软化大便,促进大便的排泄 。
    3、冲洗肠胃 。早晨肠胃已经排空,这时喝水可以洗涤清洁肠胃,冲淡胃酸,使肠胃维持最佳状态 。
    4、稀释血液 。早晨喝水后会迅速进入血液,增加血溶量,稀释血液,降低血液稠度,促进血液循环,防止心脏血管疾病的发生 。
    5、美容养颜 。早晨为身体补水,有助于血液循环,还能帮助肌体排出体内毒素,滋润肌肤,让皮肤水灵灵的 。
    早晨一杯水对身体有好处,但是要注意喝温开水,而不要一大早就喝凉水,这样会浇灭初生的阳气 。

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