久坐不运动腿变粗在办公桌前一坐就是一天，下半身赘肉不多才怪 。久坐不运动，鼠蹊部受到压迫血流，淋巴循环滞留，不光容易导致水肿，废旧物质无法分解，小腿内脂肪，水分堆积形成橘皮组织 。因此，长时间坐着工作的人群要特别注意，坐一个小时最好起身运动一下，刺激鼠蹊部位血液和淋巴循环，避免小腿变粗 。
过分“性感”让腿变粗女生都爱美，紧身牛仔裤，束身内衣，甚至迷你裙，无袖衫等性感衣物是很多女生衣橱里都有的，但是女性朋友们要注意了，裤子太紧，腿部正常运动受到阻碍，还会导致腰腿部位的血液循环受到影响 。导致脂肪堆积，因此要防止小腿变粗，最好还是穿宽松一点的裤子或者裙子，并且要做好保暖工作，因为到了天气寒冷的时候，不注意保暖，下半身血液循环变得更差，对身体也是有影响的 。
走路姿势或穿鞋不对小腿变粗 【跷二郎腿腿会变粗吗 过分“性感”让腿变粗】 如果平时忙着上班没时间运动，不妨闲暇时间多走动走动健身，但是要注意的是，走路姿势不对，或者鞋子穿不对也容易导致小腿变粗，比如走路拖拉，腿部脂肪无法完全燃烧；穿高跟鞋快步走，双脚容易承受更多压力，小腿反而变得更粗壮，并且脊椎跟着也会吃不消 。正确的走路姿势应该是，走路时脚后跟贴地，脚尖要有踢地感 。
跷二郎腿腿会变粗吗？看看让腿变粗的五大恶习 。上班时间长了，不知不觉我们会发现，肚子上赘肉增多了，小腿也渐渐变粗了 。很多MM都有如此感叹，跷二郎腿腿会变粗吗？除了跷二郎腿以外，生活中还有几大恶习会导致小腿变粗 。,
上洗手间次数少导致腿变粗平时多喝水补充身体所需水分是没错，但是如果经常坐着不动，很少去上洗手间，基础代谢遍地，下半身水肿现象开始变得明显，慢慢的转变成脂肪，导致腿变粗 。因此上班族要特别注意，喝水多，要多跑跑洗手间让水分定时代谢，并且多多运动，多做做健身操，都是有效提高基础代谢的好方法 。
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