作用：黑发生发养发，护肤美肤，润肺盒气，滋补养生肾脏、促进消化、益气养血增乳 。
豆桨老冰糖小米粥
用材：大豆85克，稻米与老冰糖各50克，水1200ml 。
制做：先照第1种方式制做好黄豆浆，再将黄豆浆与米(可侵泡半小时)、老冰糖一起放进锅内，温火熬煮到浓稠状就可以 。
作用：美容养颜润肺止咳，盒肺气虚 。
白芝麻黄豆浆
用材：大豆70克，黑芝麻粉20克，水1200ml 。
制做：大豆侵泡6～16钟头，预留;将黑芝麻粉与侵泡过的大豆放进豆桨机，添加适量水，粉碎煮开，再用豆桨过滤网过虑后就可以服用 。
作用：美容养颜护肤、黑发生发养发 。
密法黑芝麻糊
用材：纯蜂蜜1勺，黑芝麻粉20克，大豆60克，冷水适当，糖适当 。
制作方法：大豆侵泡6～16钟头，预留;将黑芝麻粉与泡好的大豆一起放进豆桨机，添加适量水，粉碎煮开，再用豆桨过滤网过虑，稍凉后添加纯蜂蜜就可以 。
作用：美容养颜、益智类益脑 。
五豆豆浆
用材：大豆30克，黑豆10克，青豌豆10克，扁豆10克，花生仁10克，水1200ml，糖适当 。
制作方法：五种豆类食品侵泡6～16钟头，预留;将侵泡好的五豆一起放进豆桨机，添加适量水，粉碎煮开，再用豆桨过滤网过虑后就可以服用 。
功效与作用：
1、强身健体功效：豆浆中含有丰富的蛋白质，有利于促进机体免疫蛋白的生成，从而增强机体免疫力，从而达到强身健体的作用 。
2、降压功效：豆浆含有钾、镁元素，有利于抑制机体对钠盐的吸收，从而降低血压，可有效预防高血压 。
3、预防糖尿病的功效：豆浆含有丰富的膳食纤维，有利于促进糖分的分解代谢，防止机体对糖分的过量吸收，从而维持体内血糖，尤其适用于糖尿病患者 。
禁忌：
1、忌加红糖，否则会破坏豆浆的营养 。
2、忌空腹喝 。
3、忌喝未煮熟的豆浆 。
文章插图
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