【经常熬夜的人吃什么好】长期熬夜会对身体造成伤害 ， 还会导致各种疾病的发生 ， 应该尽量避免 。如果因工作等原因需要长期熬夜 ， 应该在次日尽快补足睡眠；除此以外 ， 饮食当中也应适当注意 。熬夜的人眼睛容易疲劳 ， 适当多吃胡萝卜和动物肝脏等维生素A含量丰富的食物可以保护视力；此外 ， 多吃新鲜的果蔬和蛋奶、瘦肉等高蛋白的食物 ， 对身体也有一定的好处；绿豆和菊花茶具有清热的功效 ， 也可以适量的多吃 。
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