按摩方法：双眼轻闭，用食指、中指、无名指风别同时按住上述穴位，连续按揉30次，再将三指并拢，用其指腹按揉下眼眶30次 。做完后，用左右手的中指，从左右外眼角向太阳穴按去，经过太阳穴再向耳边按去，如此反复3-4次 。做完之后就会感觉到眼睛疲劳立即消除了 。
大脑疲劳选穴：太阳穴、印堂穴、头维穴、百会穴、风池穴、足三里穴
按摩方法：首先可用拇指指腹轻轻按揉太阳、印堂、头维、百会等穴各1-2分钟，以局部出现轻微酸胀为度；然后再用食指指腹点按枕后风池穴，直至局部出现酸胀，以可耐受为度；之后再用一手的手掌托扶于前额，另一手拇指和其余四指用力拿按项部两旁的肌肉约1-2分钟，充分放松身体，以局部出现微热感为佳；最后再用拇指指端点按足三里穴1-2分钟即可 。
按摩止瞌睡 【缓解疲劳的按摩方法 按摩止瞌睡】 选穴：中冲穴或者眉心
按摩方法：在工作和学习中，如果因疲惫而打瞌睡的话，可以反复按揉中指指尖正中的中冲穴，左右手交替按揉，当双手穴位经按揉出现疼痛感时，便可逐渐摆脱瞌睡的纠缠 。此外，还可以在昏昏欲睡时，用中指叩打眉心处，连续扣打2-3分钟，也能起到消除疲劳的作用 。
缓解全身疲劳选穴：鸠尾穴、肩井穴、涌泉穴
按摩方法：如果出现体力过度消耗而表现为全身疲劳状态时，可先用指压位于心窝下的鸠尾穴30次，能恢复短暂性体力消耗所产生的疲劳感 。然后再指压位于大椎与肩峰端连线中点上的肩井穴，按摩时缓缓用力按压10秒钟，反复3次，能消除因疲劳而产生的肩部酸痛，最后再屈食指，用食指的指间关节分别点按足底涌泉穴10次，可以让人精神振奋，消除疲劳 。
推荐阅读
- 总是睡不醒疲劳乏力怎么回事 神经衰弱
- 陕西年卡包含西安市内哪些景区
- 吃完饭就想大便是怎么回事 排便习惯引起
- 想吐又吐不出来是怎么回事 慢性咽炎
- 青春期如何快速丰胸 营养饮食，补气丰胸
- 不小心吃了老鼠吃过的东西怎么办 进行催吐缓解身体不适
- 吃完饭就想吐是怎么回事 身体患有炎症
- 早上洗澡好还是晚上洗澡好 晚上洗澡的好处
- 天猫发票基本规则