第一：就是这一次时间推迟 ， 排除怀孕等其他方面的原因 ， 则考虑可能是月经不调 。而引起月经不调的情况有很多 ， 比如说你近期的压力很大 。
第二：还需要一些生活方式的改变、近期的情绪改变、睡眠的改变、以及一些外界的刺激等 ， 这些因素都会引起你体内的激素分泌紊乱 ， 从而导致月经不调 。
【月经来了肚子鼓起怎么回事】第三：应该学会缓解自身的压力 ， 调整好自己的心态 ， 生活作息也要尽可能地规律 ， 同时还要多注意平时饮食 ， 多吃一些温性食物 ， 忌食寒性食物 。如果月经经常推迟的话还可以用中药调理 。
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