牛乳是母牛乳腺中分泌的乳汁,没有经过任何的加工 。营养价值较高,富含蛋白质、维生素A、牛磺酸、磷脂、胡萝卜素及铁、钙等矿物质,有补虚损、益肺胃、养血、生津润燥、解毒之功效 。
新鲜的牛乳,需要将它给煮熟之后,才能进行饮用 。如果直接饮用,可能会引起腹泻 。常喝牛乳,可以起到美白肌肤的作用 。睡眠质量不太好的人,也可以在晚上适量的喝一些牛乳,能起到促进睡眠的作用 。适当的饮用牛乳,可以帮助人们补充各种营养物质,对于促进脑部发育有一定帮助 。在饮用牛乳时,叶可以搭配一些食材一起吃,这样可以让牛乳的味道更出色!
【牛乳是什么 什么是牛乳】
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