【头发出油掉发吃什么好 掉发吃什么好】掉头发可以多吃一些富含维生素C的蔬菜和水果，这样可以有效的改善掉发的现象，除此之外可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如瘦肉，虾，牛肉等，当然也需要多食用一些富含微量元素的食物以，比如芝麻，木耳等 。
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