坚果中分别含有蛋白质36.0%、脂肪58.8%、碳水化合物72.6%，还含有维生素（维生素B、维生素E等）、微量元素（磷、钙、锌、铁）、膳食纤维等 。另外，其中还含有单不饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸，包括亚麻酸、亚油酸等人体的必需脂肪酸 。
【坚果类食物有什么营养 坚果有哪些营养】当代自然疗法大师莫里森博士推荐的强心食品中就有核桃 。据测定，每100克核桃中，含脂肪50～64克，核桃中的脂肪71%为亚油酸，12%为亚麻酸，蛋白质为15～20克，蛋白质亦为优质蛋白，核桃中脂肪和蛋白是大脑最好的营养物质 。糖类为10克，以及含有钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素（维生素B2）、维生素B6、维生素E、胡桃叶醌、磷脂、鞣质等营养物质 。
霹雳果含有包括人体必需的8种氨基酸在内的17种氨基酸，镁、高锰、磷、钾、钙等矿物质，胡萝卜素、蛋白质等多种成分 。霹雳果中含有丰富的单不饱和脂肪酸，容易被人体吸收消化，有益健康 。霹雳果主要功效为改善记忆力、调节血脂、延缓肌体衰老并美容养颜 。
推荐阅读
- 怎么判断仓鼠生病
- 营运车事故赔偿标准
- 怎么上传图片到百度一键重装系统
- 闻官军收河南河北的意思是什么
- 巫师3血腥男爵完美结局
- 哪个app可以把图片反色
- 醋酸钾是盐吗
- 德国最受欢迎专业排名是怎样的 德国就业好的专业排名
- 改装汽车尾灯违法吗