【标准站姿的要求】
1、站立时，头要正、下颌微收、梗颈、肩要并，双肩自然下垂 。
2、站立时，要挺胸、收腹、立腰、夹臀前送 。
3、在正式的交往场合，双臂在体侧自然下垂，五指并拢，自然微屈，中指压裤缝，或者双手在体前相握，右手放在左手上，置于腹前 。在非正式的交往场合，也可以把双手背在身后 。
4、站立时，两腿挺直，两膝并拢，脚跟和靠紧，双脚呈“V”字型 。
5、站立时，要正直站好 。从正面看，身体的重心线应在两腿中间，并通过脊柱及头部，要防止重心线偏左或偏右 。身体重量均匀分布在两个前脚掌 。
6、站立时，表情要自然，眼睛平视，环顾四周，嘴微闭，面带微笑 。
标准的站姿，从正面观看，全身笔直，精神饱满，两眼正视，两肩平齐，两臂自然下垂，两脚跟并拢，两脚尖张开60°，身体重心落于两腿正中；从侧面看，两眼平视，下颌微收，挺胸收腹，腰背挺直，手中指贴裤缝，整个身体庄重挺拔 。好的站姿，不是只为了美观而已，对于健康也是非常重要 。站姿是人的一种本能，是一个人站立的姿势，它是人们平时所采用的一种静态的身体造型，同时又是其他动态的身体造型的基础和起点，最易表现人的姿势特征 。在交际中，站立姿势是每个人全部仪态的核心 。如果站姿不够标准，其他姿势便根本谈不上什么优美 。
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