【长期喝牛奶真的可以变白吗 每天喝牛奶会变白吗】喝牛奶不会变白 。牛奶中的主要成分是蛋白质，脂肪，钙等，这些营养利于人体的健康，一定程度上也有利于皮肤的健康红润，但是并不具备美白肌肤的作用 。可以使用牛奶做成自制面膜，长期是用的话能够有提亮肤色的作用，需要长期坚持使用才能够见效 。
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