【禅柔是什么 禅柔是什么课程】禅柔集太极、瑜珈、游泳、芭蕾、气功和体操等精华于一身，是世界公认的最先进的训练体系 。最初它被用于舞者职业运动员提高竞技能力和成绩、塑造身形、提升体能水平 。如今禅柔已走入人们的生活，从身体各部位的健康、身体协调性到修身塑形 。作为一个全方位的训练体系，禅柔关注的是润滑关节和脊椎健康 。它能迅速有效提升体能、扩展动作幅度、促进血液循环 。禅柔训练设备包含了同步呼吸训练和放松练习 。
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