辟谷一词来自于道家的养生学说 ， 是古时候人们的一种养生方式 ， 从字面上看 ， 辟谷就是不吃五谷 。在古代的说法中 ， 认为五谷杂粮会在肠道中积结成粪便 ， 产生污秽之气 ， 对于修道不利 。
比较科学也比较常见的辟谷做法是不吃主食 ， 但会通过摄入其它辅食(坚果、草药等)来调节身体的机能 。从营养的角度来说 ， 人减少了食物营养的摄入 ， 为满足活动需求 ， 人体开始消耗脂肪来提供能量 ， 这样一来确实是可以减轻体重的 。
【什么是辟谷 什么是辟谷减肥】
有些人会选一个时间段 ， 三天或是七天 ， 或是更长时间 ， 以不吃的方式进行 ， 辅以养生功法的辅助 ， 意念的导引 ， 使人体自然而然进入到“气足不思食”的辟谷状态 。所以 ， 辟谷区别于断食、绝食 ， 有相应的操作方法 ， 不能混为一谈 。
对于初学辟谷者而言 ， 摒弃掉“辟谷=不吃”的观念尤其重要 ， 这样既可以降低自己对于辟谷的接受度 ， 进行辟谷时的压力也会少上很多 。
推荐阅读
- 邢台市信都路属于哪个区
- shihtzu是什么狗
- 中国移动如何查看账单，中国移动怎么查询话费
- 做饭什么时候用葱姜蒜
- 诸神皇冠怎么快速刷等级，诸神皇冠破解版无限钻石
- 全包装修包含些什么 什么叫全包装修
- 新房拿钥匙要注意什么
- 诺基亚哪国的 诺基亚是哪个国家的牌子
- 桑葚酒中桑葚怎么处理