女人这些习惯保持美丽 女人保持美丽的秘诀

四个坏习惯,让你一脸斑
1. 搓脸用力过大
洗脸时用洗面奶过度搓揉,并不能让脸部皮肤更干净,反而容易因为对皮肤摩擦过度致长斑 。尤其是现在很多洗面奶含有颗粒研磨剂,刺激性较大 。洗脸时,应取适量洗奶用温水在手心搓出泡沫涂于脸上,用指尖轻轻搓揉,冲洗干净即可 。
2.淋浴时直接冲脸
淋浴喷头水压高,直接冲洗脸部对皮肤刺激大,建议最好用手接水洗脸 。
3. 用毛巾用力擦
洗完脸后,用干毛巾擦脸对皮肤的刺激也较大 。建议将毛巾折叠好,轻轻拍打脸部吸附水分 。此外,毛巾长时间挂在架子上或清洗时使用过量的洗剂都会让毛巾变硬,因此毛巾最好定期更换 。
【女人这些习惯保持美丽 女人保持美丽的秘诀】4.化妆用力过度
女性擦粉底、涂眼影、抹腮红时,为了追求效果,常会用力按压、涂抹 。建议下手要轻柔,同时宜选用刷毛材质柔软、亲肤的产品,以减少对皮肤的刺激 。
女人常揉腹部,美容又保健
1.促进肠蠕动,消除便秘
揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量,增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能,从而加强对食物的消化、吸收,明显地改善大小肠的蠕动功能,从而起到促进排便的作用,从而预防和消除便秘,对老年人尤其需要 。
2. 腹部按揉利于减肥
因为按揉腹部能刺激末梢神经,通过轻重快慢不同力度的按摩,使腹壁毛细血管畅通,促进脂肪消耗,收到满意的减肥效果 。
3.睡前按揉有助睡眠
揉腹有利于人体保持精神愉悦,睡觉前按揉腹部,有助于入睡,防止失眠,对于患有动脉硬化、高血压、脑血管疾病的患者,按揉腹部能平熄肝火,使人心平气和,血脉流通,起到辅助治疗作用 。
4.揉腹防疾病
每天早、中、晚饭后各揉腹1次,每次约揉5分钟,可达到辅助治疗溃疡病的目的,因为胃溃疡病的发生与胃酸分泌过多有关,经常揉腹,可促使前列腺素分泌增加,阻止胃酸过量分泌,防治溃疡病 。
5. 慢性肝炎
每天早、晚坚持揉腹,则舒肝解郁、调理脾胃,可解除肝区隐痛、腹胀不适、食欲不振等 。
6.手术后肠粘连
患者在伤口完全愈合后,进行自我腹部摩擦,可防手术后肠粘连的发生,一般应在每天早晨起床前上午10点、下午3点钟和每晚睡前各揉1次,揉腹能促使肠道蠕动,有利于局部组织对手术后渗出液吸收 。

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