产后滋补：榴莲果壳骨头汤
榴莲的味道虽然不怎么好闻，但却被称为“水果之王”，主要是源自它的营养价值，其中蛋白质、维生素C、钙、铁、磷等营养物质相当丰富，具有健脾补气的功效 。榴莲可以给产妇补身子，榴莲肉吃了后，可以把壳用来煮骨头汤喝，是相当滋补的，榴莲的果核和内瓤也用来炖鸡汤，这个汤补气效果也非常好，还可去胃寒 。
产后补血：糯米酒红糖煮鸡蛋
糯米酒是补血补气、去寒产品，任何体质的女性都适合 。在喝红糖水时要注意，不要喝超过10天，这会增加恶露的排水量，夏天生产的，会增加出汗，造成体内盐份的损失 。
产后缺乳：鲫鱼豆腐汤
【产后妈妈调理吃什么好】鲫鱼也叫喜头鱼，也就是生子时吃 。鲫鱼的催乳效果非常好，对妈妈的身体恢复也有很好的作用，一般鱼都是和豆腐一起煮，益气养血、健脾宽中，豆腐中的蛋白质含量也很高，对于产后康复及乳汁分泌有很好的促进作用 。
产后缺乳：炖猪蹄香菇汤
猪蹄有下奶的作用，特别是猪前蹄，催乳效果更好 。买时要让售货员剁碎一些，然后洗净放入葱姜、开水、香菇炖烂后食用即可 。
产后缺乳：木瓜鳅鱼汤
此汤含丰富的维生素a、维生素c、蛋白质和矿物质等，具有补虚、通乳的功效 。
推荐阅读
- 额头怎么补水 额头怎么滋润
- 脖子感觉油油的怎么回事 颈部出油怎么办
- 绷紧脚背有什么好处 脚背紧致用什么好
- 什么眼霜抗衰老效果好 眼部抗衰老需要什么护肤品
- 用哪个手指涂护肤品 手指抗衰老需要什么护肤品
- 面部起皮是怎么回事 面部起皮怎么办
- 脚背皮肤干燥起皱 脚背去皱需要什么护肤品
- 脚怎么保养美白 脚背美白需要什么护肤品
- 小鸡腿用在护肤哪个步骤 小腿护理需要什么护肤品