三七最简单的熟吃方法有开水冲服、煲汤煮粥、制作糕点 , 开水冲服就是在杯子中倒入3~5克的三七粉 , 加入开水或者热的牛奶、豆浆等搅拌均匀饮用 , 也可以与各种肉一起煮汤熬粥食用 , 制作糕点时适量添加三七粉美味又健康 。
1、开水冲服
三七最典型又简单的熟吃方法就是热水冲服 , 首先取3~5克适量的三七粉倒进杯子里 , 再加入刚烧开的白开水搅拌均匀 , 等待3分钟左右让三七粉完全融化后就可以服用了 , 也可以与牛奶、豆浆一起冲服饮用 , 营养效果同样很好 。
2、煲汤煮粥
炖肉煲汤和煮粥都是三七典型的熟吃方法 , 例如三七炖排骨 , 把三七主根用冷水浸泡半个小时左右 , 然后把它敲成小块状用纱布包起来 , 与鸡肉、排骨一起放进锅中加入适量的盐用文火炖煮1~2小时就能食用了 , 有滋养脾胃的作用 。
3、制作糕点【三七最简单的熟吃方法】
制作糕点时添加适量的三七粉不仅美味还有更高的营养价值 , 例如简单的三七鸡蛋羹 , 取6克左右的三七粉、少许枸杞、2个鸡蛋和适量的食用盐 , 将鸡蛋打散加入三七粉、枸杞、盐和少量的水 , 放入蒸锅中大火蒸10分钟左右即可 。
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