走出心理阴影的方法：
1、学会忘记
【怎么走出心理阴影】痛苦的东西往往很难去忘记 ， 这就是造成个人走不出心理阴影的原因 ， 一定要学会去忘记 ， 这样自己才能走出心理阴影 。
2、学会面对、接受、处理、放下
一般心理阴影的产生 ， 必然是与某些事情相连的 ， 而且是由这些事情而引起的 ， 所以需要去放下它 。在放下它之前 ， 需要勇敢地面对 ， 然后接爱它 ， 最后才能做到放下它 ， 这是一个完整的心理过程 ， 要想走出心理阴影必须要克服 。
3、学会分享交流
面对心理阴影 ， 不要自己一个人去承受这一切 ， 要学会和朋友分享自己的伤心事 ， 这样个人的心里会舒服一些 ， 如果自己没有勇气去找朋友诉说 ， 可以找一个空旷无人的地方 ， 大声地说出来 ， 这样或许自己会舒服一些 ， 心里估计也会好受许多 。
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