【山药怎么吃补肾】把山药和枸杞放在一起煮粥喝 ， 可以有较好的补肾的效果；同时在日常的生活中 ， 增加黑豆、黑米等食物的摄入 ， 进行适当的肾部的按摩 ， 积极的进行体育锻炼 ， 起到一个增强体质 ， 提高身体免疫力的效果 。
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