榴莲中含有多种维生素、脂肪、钙、氨基酸等成分，能补充人体所需营养，增强体质，具有滋补身体、提高免疫力的功效 。榴莲的香味独特，能开胃、增进食欲，适量食用榴莲还能促进肠胃蠕动，帮助消化，起到预防便秘的作用 。
榴莲的功效1、益气补肾
榴莲的营养价值丰富，含有多种维生素、脂肪、钙、氨基酸等，食用榴莲能补充身体需要的能量和营养，到达强身健体、益气补肾的功效 。
2、提高免疫力
榴莲中的氨基酸含量丰富，适量食用能调节体内的酸碱平衡，提高机体应对刺激的适应能力，增强人体的免疫功能 。
榴莲的作用1、促进食欲
榴莲的香味独特，经常闻榴莲的味道能促进消化系统的循环，还具有开胃、促进食欲的作用 。
2、预防便秘
【榴莲的功效与作用】榴莲中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助消化，起到预防便秘的作用 。食用榴莲后建议多喝水，通便的作用会更好 。
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