【花菜煮多久才能熟】
花菜下锅后最多三四分钟就能熟 。在食用花菜的时候，将茎的部分切薄一点，翻炒变色即可出锅 。在做沙拉时花菜需要用水焯一下，花菜下锅后等到顶端花的部分变色即可起锅，过程大概只需要三四分钟 。
花菜的营养价值：由于花椰菜的含水量高达90%以上，所含热量较低（每杯23～32千卡），因此对希望减肥的人来说，它可以填饱肚子，而不会使你发胖 。与其他大多数甘蓝品种比较，白色的花椰菜含有低量的维生素A 。每一杯（240毫升）熟菜花食品提供的维生素C相当于一个中等大小的桔子所含的量 。生的花椰菜与煮熟的相比较，至少能够多提供20%以上的维生素C 。花椰菜营养丰富，含有蛋白质、脂肪、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2和维生素C、维生素A等，尤以维生素C丰富，每100克含88毫克，仅次于辣椒，是蔬菜中含量最高的一种 。其质地细嫩，味甘鲜美，容易消化，对保护血液有益 。儿童食用有利健康成长 。
推荐阅读
- 售楼处买房子能讲价吗 售楼部房价可以讲价吗
- 电动车怎么充电对电池好 电动车充电使用方法
- 如何移植月季
- 表达回家过年的句子 过年了回家的句子
- 教师资格证怎么考 教师资格证怎么考2022
- 斯伯的寓意
- 下水道堵塞疏通小妙招 下水道堵塞如何疏通
- 羽绒服为啥不能干洗 羽绒服为什么不能干洗
- 卡其色与什么颜色搭配比较好 卡其色适合哪种颜色