【皮肤干燥怎么办 秋冬季节为什么皮肤干燥】大家好，小综来为大家解答以上问题 。秋冬季节为什么皮肤干燥，皮肤干燥怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1.为什么秋冬季皮肤干燥：内因：
1.营血不足，阴阳失和，故风痒；
2.暑后热耗气损津，秋冬身体易阴阳失衡；
3.我是干性皮肤 。平时不注意喝水和防护，到了秋冬会更严重 。
外部原因：
1.秋季天气转凉，为了减少体内热量向外界传递，皮肤血管收缩，毛孔闭合，汗腺和皮脂腺活动减弱，导致皮脂分泌减少，皮肤会变得干燥；
2.俗话说“秋高气爽” 。秋季气压高，气温下降，雨水逐渐减少，水分蒸发快，空气湿度就会下降，人自然会感到皮肤“干渴” 。
2.秋冬季节皮肤干燥怎么办：喝水可以加快皮肤的新陈代谢，保持皮肤湿润 。比如早上空腹喝一杯淡盐水，也可以在白开水中加入一些食材，比如蜂蜜、柠檬等 。需要注意的是，不要等到觉得渴了才喝水 。这个时候，你的皮肤已经严重缺水了 。平时要注意多喝水，保证一天8杯水 。
药食同秋收冬储 。晴天时以滋阴润肺、养血润肤、祛风止痒等调理，如当归、地黄、麦冬、胖大海等 。养生要“少辛多酸”，以润燥益气为中心，以健脾益肝清肺为主要内容，以清化酸甜为主要方法，以寒凉调和为关键 。可以多吃芝麻、蜂蜜、菱角、莲子、百合、梨等 。
补充维生素秋季要增加“美容维生素”A的摄入 。王主任解释说，维生素A可以调节表皮和角质层的代谢，保护表皮和黏膜 。如果缺乏，会影响上皮组织的合成和修复，导致皮肤弹性下降、干燥粗糙等症状，而富含维生素A的食物有胡萝卜、鱼肝油、鸡蛋等 。此外，我们应该注意摄入维生素B2和E，如鸡蛋、豆类、花生油和卷心菜 。
用温水洗脸 。用温水或冷水洗脸，可以促进皮肤吸收水分，提高皮肤弹性，提高皮肤抵抗力 。王主任提醒大家，秋冬季节，尽量不要用热水洗脸 。如果温差太大，容易使毛细血管破裂，热水会使原本干燥的皮肤蒸发更多的水分 。
把护肤品换成秋冬 。护肤品尽量选择洁面乳、沐浴露、乳液等 。具有保湿效果 。同时尽量减少碱性清洁产品(如肥皂)的使用，这样会破坏皮肤表面的脂肪膜，使皮肤越来越干燥 。
运动时注意保暖 。秋冬季节要多做运动，加快身体的新陈代谢，皮肤会变得水润光滑，充满活力 。平时可以散散步，跑跑步 。另外，秋冬早中晚温差太大，很容易让你的皮肤过冷或过热 。所以一定要做好皮肤保暖工作，出门运动要带好围巾、口罩、手套等护具，涂好防护霜 。
3.保证睡眠：秋冬季节保持充足的睡眠，尽量少熬夜 。另外，由于气温下降，要注意空调取暖 。空调吹出的风太干燥，很容易让我们的皮肤更干燥 。所以室内通风要勤开，保证室内空气湿度，可以用加湿器增加空气湿度 。
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