因为每一个人斑形成的原因各有不同，所以一定要找到适合自己的祛斑方法 。可以自己去制作一些淡斑的面膜，网上有很多这样的教程 。比如有：银耳茯苓祛斑面膜、豆腐橄榄油面膜、花粉蛋清祛斑面膜等天然成分的面膜，都可以有效缓解肌肤的长斑情况 。不过还是建议去专业的机构去评估检测一下自己长斑的原因，这样才能够对症下药 。
脸部色斑形成的原因【1个简单有效的祛斑方法 自制祛斑最有效的方法】（1）遗传原因 。常染色体遗传是脸部色斑主要成因 。多从5岁左右儿童开始，女性居多，春夏重，秋冬轻 。淡褐色至黄褐色针尖到米粒大小的斑点，对称分布在面部（特别是鼻部） 。（2）紫外线照射 。日光中的紫外线照射是脸部色斑形成的重要原因，这也是夏季需要防晒的原因所在 。当皮肤接受过多日光照射时，表皮就会产生更多的黑素颗粒，后者可以吸收紫外线，保护人体免受伤害 。大家晒太阳后皮肤会变黑就是这个道理 。而且，紫外线的照射会引起黄褐斑，普通脸部色斑颜色加深 。（3）内分泌原因 。内分泌失调也是女性产生脸部色斑的一个重要原因，经期和妊娠期的体内性激素水平的变化，可以影响黑色素的产生 。另外，内分泌不稳定时通常引起情绪不稳定，也会间接引起脸部色斑形成（4）生活习惯问题 。压力、偏食、睡眠不足等不良生活习惯也会令黑色素增加，睡眠时间不稳定的人，皮肤的代谢率也不佳，会影响黑色素颗粒的产生 。
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