【不吃午饭的危害 不吃午饭对身体有影响吗】
大家好 ， 来为大家解答以上的问题 。不吃午饭对身体有影响吗 ， 不吃午饭的危害很多人还不知道 ， 现在让我们一起来看看吧！
俗话说的好 ， 早吃 ， 午饭吃的好 ， 晚吃的少 。可见 ， 午餐不仅是为了吃 ， 更是为了吃得丰盛 。这是因为人体在中午吸收能量最旺盛 。如果这个时候不吃东西 ， 会影响营养的吸收 ， 时间长了就会出现营养不良的症状 。当然 ， 不吃午饭也会让患者出现低血糖、低血压、心慌等症状 。午饭也要合理吃 。不能暴饮暴食 。饿着肚子吃不饱饭 。营养搭配必须合理 。可以选择一些高蛋白的食物 。
本文到此结束 ， 希望对大家有所帮助 。
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