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按摩以下穴位对成人积食有明显作用，可加速胃肠蠕动，促进食物排空 。1.按摩中脘穴可以有效缓解腹胀 。按摩时，将食指、中指、无名指一起放在中脘穴上，按压半分钟左右，然后顺时针方向按压，揉捏两分钟左右 。2.按摩下腹部穴位，可以治疗消化不良 。按摩不要太用力，感觉局部酸痛即可 。3.按摩天枢穴有治疗胃肠疾病的作用，能有效缓解腹胀腹痛 。按摩时，点半分钟左右，再按顺时针方向揉两分钟 。
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