生完孩子以后除了要照顾好宝宝以外 ， 还需要让自己的身体尽快恢复 ， 在此期间需要注意的事项就多了起来 ， 尤其是饮食选择 。因为吃进去的食物不仅自己吸收 ， 宝宝也要吸收 。那么母乳妈妈可以喝咖啡吗？
咖啡是生活中比较常见的食物 ， 是可以起到提神的效果 ， 很多上班族对它十分青睐 。大家都知道 ， 在咖啡中有咖啡因存在 ， 喝过以后会让中枢系统变得兴奋 。如果母乳妈妈喝了的话 ， 会通过乳汁到宝宝的身体 ， 给他们带来刺激 ， 因此最好不要选择 。
在平常生活中喝咖啡也要注意 ， 在冲的时候最好咖啡少一些 ， 泡的时间也不要太长 ， 太浓的话咖啡因增多 ， 会对身体有一定的影响 ， 尤其是母乳妈妈喝过以后更是会对宝宝也会有影响 。
【母乳妈妈可以喝咖啡吗】母乳妈妈如果想喝的话 ， 可以选择牛奶、果汁等食物来进行代替 ， 还有茶代替咖啡更是非常好的选择 ， 如果万不得一定要喝咖啡 ， 可以减半饮用一点点 ， 在喝完之后就要注意喂奶的时间间隔最好大一些 ， 这样可以让自身新陈代谢掉一部分有害健康的物质 ， 避免给宝宝的健康带来伤害 。
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