【如何正确刷牙】
1、牙刷的刷头不宜过大 ， 刷毛柔软 。
2、选择含氟牙膏 ， 适量的氟化物预防龋齿 。
3、牙刷拿好 ， 牙齿和牙刷之间呈45度角 ， 轻轻地放置在牙龈和牙齿之间 ， 后旋转刷牙 ， 所有牙齿都要刷到 ， 且力度轻柔 。
4、牙齿内侧面 ， 将牙刷竖起来轻刷 ， 上牙由上往下刷 ， 下牙由下往上刷 。最后刷一下舌头的表面 。
5、总结如下 。
刷牙是使用牙刷去除牙菌斑、软垢和食物残渣 ， 保持口腔清洁的重要自我口腔保健方法；也是人们自我清除菌斑 ， 预防牙周病发生、发展和复发的最主要手段 。
选择合适的牙刷、牙膏、刷牙方法可以最大程度的帮助控制牙菌斑 ， 维护口腔健康或延长修复体的使用寿命 。如果刷牙方法不适当 ， 不但达不到刷牙的目的 ， 反而会引起各种不良后果 ， 最常见的是牙龈萎缩和牙齿颈部的楔状缺损 。
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