喝鲜奶可以美白 。鲜奶中含有丰富的维他命和矿物质 ， 可以预防黑色素在皮肤中沉淀 ， 起到柔肤和漂白皮肤的作用 。喝鲜奶美白 ， 需要长期坚持 ， 至少连续喝两个月以上 ， 才能逐步看见效果 。
【常喝牛奶可以美白吗 喝鲜奶可以美白吗】除了美白以外 ， 鲜奶还可以补充人体微量元素 ， 使人体营养均衡 。鲜奶中的乳清蛋白能与体内的铅迅速结合 ， 形成水溶性的化合物排出体外 ， 丰富的蛋白质和含硫氨基酸能够增强人体免疫力、调节内分泌、改善体内循环 。
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